便秘対策にアロマ

便秘に悩んでいるひとも多いでしょう。その対策としては食生活の改善や運動などさまざまありますが、アロマオイルを使ってのマッサージもとても効果的だと言えます。

アロマオイルは、アロマエッセンシャルオイルをお好みのキャリアオイルで希釈してつくったものです。ですから、お好みのアロマエッセンシャルオイルをえらんで自分だけのアロマオイルを作ることができます。

自分の悩みにあわせてエッセンシャルオイルをえらんで、より効果的なアロマオイルに仕上げられます。便秘で悩んでいるのならば、スイートマジョラムがおすすめです。このエッセンシャルオイルは、腸にたまったガスを出すはたらきがあるので、便秘の解消に一役買ってくれます。

このエッセンシャルオイルでつくったアロマオイルを使って、大腸の周りを沿うようにやさしくマッサージしてあげましょう。そうすれば、大腸が活発にはたらきはじめ、便秘の解消につなげることができます。さらに、スイートフェンネルも、利尿効果に加えて便秘対策にも効果的なエッセンシャルオイルです。

それからあまり知られていませんが、美容対策としては有名なローズオットーですが、こちらのエッセンシャルオイルにもじつは便通改善に効果が期待できるので、ぜひ取り入れてみてください。

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